Rehasportabteilung
Reha-Sport beim TSV Adendorf (nur mit ärztlicher Verordnung)

Nina Siemke: Wirbelsäule Reha und Wirbelsäulengymnastik

Dieses Sportangebot richtet sich an Menschen, die bereits an Erkrankungen der Wirbelsäule und Gelenke leiden. Gezielte Gymnastik, die dosiert Muskeln kräftigt und dehnt, Gelenke individuell beweglich hält und die Durchblutung fördert, ist Inhalt dieses Angebotes. Entspannungsübungen, kleine Spiele, Tipps für das Verhalten im Alltag, Spaß und die Freude an Bewegung gehören dazu.

Ziel ist die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Verbesserung und Stabilisierung der Belastbarkeit des Herz- und Kreislaufsystems sind hier Grundlage der Übungsstunde.

Verbesserung und Stabilisierung der Belastbarkeit des Herz- und Kreislaufsystems sind hier Grundlage der Übungsstunde.

Sabine Betzold: Wirbelsäulengymnastik für Ältere (Freitag)

In lockerer Atmosphäre wird sich erwärmt. Es folgt eine Kräftigung, Mobilisation, und Dehnung der Muskulatur, verbunden mit Tipps zu rückengerechten Bewegungen. Entspannung und Spiele runden das Programm ab.